おす。 朝~ ●白ゴマと青ノリ、トウガラシ入り納豆115kcal+白米150g222kcal=337kcal☆ 納豆に白ゴマと青ノリと一味トウガラシを入れるのが。 最近のマイブーム。 おやつ~ ●夕張メロン200g86kcal☆ 何年かぶりにメロンを食べました。 ...
引用元:エビチリのせ焼きビーフン。
夕食 ・ご飯(白米、赤米、雑穀) ・お味噌汁(大根、お揚げ) ・サバ ・きゅうりの酢の物(きゅうり、わかめ、ちりめんじゃこ) ・水無月(白、抹茶 ...
引用元:水無月の日
引用元:エビチリのせ焼きビーフン。
夕食 ・ご飯(白米、赤米、雑穀) ・お味噌汁(大根、お揚げ) ・サバ ・きゅうりの酢の物(きゅうり、わかめ、ちりめんじゃこ) ・水無月(白、抹茶 ...
引用元:水無月の日
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